coaching - MADE IN COOKING

19 septembre 2012

Sushi de feuilles d'épinards au saumon et au blé par Coaching Bien-Être

(Cliquez sur l'image pour accèder à la recette originale) -Sushi saumon et crevettes revisités- Temps de préparation : 25 minutes Temps de cuisson : 1 minute Quantité : 4 personnes Ingrédients : 36 grandes feuilles d'épinard 150 grammes d'épeautre (blé)...

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Tags: Sushi, Epinards, Bien-Être, Coaching, Coaching Bien-être, Cuisine légère, Recette minceur, Germs de blé, Épeautre

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18 septembre 2012

Poêlée aux deux champignons par Coaching Bien-Être

(Cliquez sur l'image pour accèder à la recette originale) -Girolles à la crème revisitées- Temps de préparation : 15 minutes Temps de cuisson : 10-15 minutes Quantité : 4 personnes Ingrédients (98 kcal par personne) : 400 grammes de cèpes 300 grammes...

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Tags: Champignons, Pain de mie complet, Accompagnement, Plat, Bien-Être, Coaching, Coaching Bien-être, Cuisine légère, Minceur, Cèpes, Recette minceur

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17 septembre 2012

Croque au chèvre et à la poire par Coaching Bien-Être

(Cliquez sur l'image pour accèder à la recette originale) -Croque monsieur revisité- Temps de préparation : 15 minutes Temps de cuisson : 8 minutes Quantité : 2 personnes Ingrédients : 8 tranches de pain aux céréales (environ 30 g par tranche) 100 grammes...

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Tags: Croque monsieur, Ciboulette, Roquette, Chèvre, Plat, Poire, Croque, Bien-Être, Coaching, Coaching Bien-être, Cuisine légère, Minceur, Recette minceur, Noix

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7 septembre 2012

Poulet à la mangue par Coaching Bien-Être

(Cliquer sur l'image pour accèder à la recette originale) -Poulet aux citrons revisité- Temps de préparation : 15 minutes Temps de cuisson : 40 minutes Quantité : 4 personnes Ingrédients : 4 petites escalopes de poulet 2 mangues pas trop mûres 2 petites...

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Tags: poulet, Plat, Bien-Être, Coaching, Coaching Bien-être, Cuisine légère, Minceur, Mangue, Cardamome, Escalopes de poulet

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6 septembre 2012

Panés légers au son d'avoine et au jambon par Coaching Bien-Être

(Cliquer sur l'image pour accèder à la recette originale) -Arancini revisité- Temps de préparation : 20 minutes Temps de cuisson : 5 minutes Quantité : 4 personnes Ingrédients (151 Kcal par personne) : 8 tranches de jambon dégraissé 60 g de fromage frais...

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Tags: Jambon, Bien-Être, Coaching, Coaching Bien-être, Cuisine légère, Minceur, Mâches, Dips, Fromage frais, Panés, Son d'avoine

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4 septembre 2012

Quiche au thon par Coaching Bien-Être

(Cliquer sur l'image pour accèder à la recette originale) -Quiche lorraine revisitée- Temps de préparation : 15 minutes Temps de cuisson : 35 minutes Quantité : 4 personnes Ingrédients : 4 œufs jaunes blanc séparés Un jus de citron 1 gros oignon pelé...

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Tags: Quiche, Crème fraîche, Gruyère, Thon, Lait, Bien-Être, Coaching, Coaching Bien-être, Cuisine légère, Minceur

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3 septembre 2012

Salade de betteraves, mâches et féta à la menthe par Coaching Bien-Être

(Cliquez sur l'image pour accèder à la recette originale) -Salade de betteraves revisités- Temps de préparation : 15 minutes Temps de cuisson : 45 minutes Quantité : 6 personnes Ingrédients : 3 betteraves cuites 120 g de féta 6 brins de menthe 1 poignée...

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Tags: Menthe, Betteraves, Feta, Bien-Être, Coaching, Coaching Bien-être, Cuisine légère, Minceur, Féta, Huile de noix, Mâches

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2 septembre 2012

Filet mignon aux aubergines par Coaching Bien-Être

-Filet mignon croustillant revisité- Temps de préparation : 15 minutes Temps de cuisson : 1 heure 30 Quantité : 4 personnes Ingrédients : 1 kg d’aubergines 500 g de filet mignon de porc 200 ml de coulis de tomates 1 pincée de paprika Laurier, thym 2 gousses...

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Tags: Paprika, Filet mignon, Bien-Être, Coaching, Coaching Bien-être, Cuisine légère, Minceur, Aubergines, Coulis de tomates

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31 août 2012

Purée légère aux noisettes par Coaching Bien-Être

(Cliquer sur l'image pour accèder à la recette originale) -Purée de pommes de terre et aux carottes revisitée- Temps de préparation : 10 minutes Temps de cuisson : 25 minutes Quantité : 4 personnes Ingrédients (185 kcal par personne) : 750 kg de pommes...

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Tags: Purée, Pommes de terre, Lait, Accompagnement, Bien-Être, Coaching, Coaching Bien-être, Cuisine légère, Minceur, Margarine, Noisettes

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30 août 2012

Tagliatelles fraîches à la bolognaise par Coaching Bien-Être

(Cliquer sur l'image pour accèder à la recette originale) -Pâte au thon revisité- Temps de préparation : 10 minutes Temps de cuisson : 30 minutes Quantité : 4 personnes Ingrédients : 300 g bœuf haché 5% 500 g de tagliatelles fraîches complètes 1 grande...

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Tags: Basilic, Pâtes, Bolognaise, Tagliatelles, Plat, Herbes de provence, Bien-Être, Coaching, Coaching Bien-être, Cuisine légère, Minceur, jus de tomate, Pâtes fraîches