jeudi 10 octobre 2013
Crumble de cabillaud
Les recettes de Coaching Bien-Être sont des petites pépites bien gourmandes. Et tout ça, sans culpabilité.
Temps de préparation : 15 minutes Temps de cuisson : 25-30 minutes Quantité : 4 personnes
Ingrédients (190 kcal par personne) :
4 pavés de cabillaud
50 grammes de beurre salé
1 cuillère à soupe de farine
2 cuillères à soupe d'amandes effilées
50 grammes de parmesan
3 poireaux
2 carottes
1/2 grosse tomate
3 brins de ciboulette
1 cuillère à soupe de mélange d'épices pour... [Lire la suite]
