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22 septembre 2012

Moussaka au chèvre frais

Moussaka au chèvre frais

Je vous présente la nouvelle contribution de mon partenaire nutritionnel Coaching Bien-Être . En effet, une fois par semaine et en particulier le samedi midi, vous aurez une suggestion de recette "light" proposé par Coaching Bien-Être. Voici sa troisième...

Posté par MADE IN COOKING à 10:51 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: Basilic, Fromage blanc, Gratin, Chèvre, Plat, Bien-Être, Coaching, Coaching Bien-être, Cuisine légère, Minceur, Recette minceur, Aubergines, Moussaka, Dukkah, Dukkah Southern Emisphere

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21 septembre 2012

Smoothie de tomates aux zestes d'orange par Coaching Bien-Être

Smoothie de tomates aux zestes d'orange par Coaching Bien-Être

(Cliquez sur l'image pour accèder à la recette originale) -Soupe de tomates/tempura revisitée- Temps de préparation : 15 minutes Temps de cuisson : 45 minutes Quantité : 4 personnes Ingrédients ( 89 Kcal par personne ): 300 grammes de tomates rondes 300...

Posté par MADE IN COOKING à 17:01 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: Piment Espelette, Tomates, Yaourt, Smoothie, Orange, Soupe froide, Coaching, Coaching Bien-être, Cuisine légère, Zestes d'orange

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20 septembre 2012

Tourte au saumon et aux endives par Coaching Bien-Être

Tourte au saumon et aux endives par Coaching Bien-Être

(Cliquez sur l'image pour accèder à la recette originale) -Tourte au poulet revisitée- Temps de préparation : 15 minutes Temps de cuisson : 50 minutes Quantité : 4-6 personnes Ingrédients : 2 pâtes brisées fait maison ou non 4 endives 200 ml de crème...

Posté par MADE IN COOKING à 17:00 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: saumon, Citron, Plat, Bien-Être, Coaching, Coaching Bien-être, Cuisine légère, Recette minceur, Endives, Tourte, Crème allégée

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19 septembre 2012

Sushi de feuilles d'épinards au saumon et au blé par Coaching Bien-Être

Sushi de feuilles d'épinards au saumon et au blé par Coaching Bien-Être

(Cliquez sur l'image pour accèder à la recette originale) -Sushi saumon et crevettes revisités- Temps de préparation : 25 minutes Temps de cuisson : 1 minute Quantité : 4 personnes Ingrédients : 36 grandes feuilles d'épinard 150 grammes d'épeautre (blé)...

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Tags: Sushi, Epinards, Bien-Être, Coaching, Coaching Bien-être, Cuisine légère, Recette minceur, Germs de blé, Épeautre

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18 septembre 2012

Poêlée aux deux champignons par Coaching Bien-Être

Poêlée aux deux champignons par Coaching Bien-Être

(Cliquez sur l'image pour accèder à la recette originale) -Girolles à la crème revisitées- Temps de préparation : 15 minutes Temps de cuisson : 10-15 minutes Quantité : 4 personnes Ingrédients (98 kcal par personne) : 400 grammes de cèpes 300 grammes...

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Tags: Champignons, Pain de mie complet, Accompagnement, Plat, Bien-Être, Coaching, Coaching Bien-être, Cuisine légère, Minceur, Cèpes, Recette minceur

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17 septembre 2012

Croque au chèvre et à la poire par Coaching Bien-Être

Croque au chèvre et à la poire par Coaching Bien-Être

(Cliquez sur l'image pour accèder à la recette originale) -Croque monsieur revisité- Temps de préparation : 15 minutes Temps de cuisson : 8 minutes Quantité : 2 personnes Ingrédients : 8 tranches de pain aux céréales (environ 30 g par tranche) 100 grammes...

Posté par MADE IN COOKING à 17:11 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: Croque monsieur, Ciboulette, Roquette, Chèvre, Plat, Poire, Croque, Bien-Être, Coaching, Coaching Bien-être, Cuisine légère, Minceur, Recette minceur, Noix

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7 septembre 2012

Poulet à la mangue par Coaching Bien-Être

Poulet à la mangue par Coaching Bien-Être

(Cliquer sur l'image pour accèder à la recette originale) -Poulet aux citrons revisité- Temps de préparation : 15 minutes Temps de cuisson : 40 minutes Quantité : 4 personnes Ingrédients : 4 petites escalopes de poulet 2 mangues pas trop mûres 2 petites...

Posté par MADE IN COOKING à 18:18 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: poulet, Plat, Bien-Être, Coaching, Coaching Bien-être, Cuisine légère, Minceur, Mangue, Cardamome, Escalopes de poulet

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6 septembre 2012

Panés légers au son d'avoine et au jambon par Coaching Bien-Être

Panés légers au son d'avoine et au jambon par Coaching Bien-Être

(Cliquer sur l'image pour accèder à la recette originale) -Arancini revisité- Temps de préparation : 20 minutes Temps de cuisson : 5 minutes Quantité : 4 personnes Ingrédients (151 Kcal par personne) : 8 tranches de jambon dégraissé 60 g de fromage frais...

Posté par MADE IN COOKING à 18:15 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: Jambon, Bien-Être, Coaching, Coaching Bien-être, Cuisine légère, Minceur, Mâches, Dips, Fromage frais, Panés, Son d'avoine

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4 septembre 2012

Quiche au thon par Coaching Bien-Être

Quiche au thon par Coaching Bien-Être

(Cliquer sur l'image pour accèder à la recette originale) -Quiche lorraine revisitée- Temps de préparation : 15 minutes Temps de cuisson : 35 minutes Quantité : 4 personnes Ingrédients : 4 œufs jaunes blanc séparés Un jus de citron 1 gros oignon pelé...

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Tags: Quiche, Crème fraîche, Gruyère, Thon, Lait, Bien-Être, Coaching, Coaching Bien-être, Cuisine légère, Minceur

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3 septembre 2012

Salade de betteraves, mâches et féta à la menthe par Coaching Bien-Être

Salade de betteraves, mâches et féta à la menthe par Coaching Bien-Être

(Cliquez sur l'image pour accèder à la recette originale) -Salade de betteraves revisités- Temps de préparation : 15 minutes Temps de cuisson : 45 minutes Quantité : 6 personnes Ingrédients : 3 betteraves cuites 120 g de féta 6 brins de menthe 1 poignée...

Posté par MADE IN COOKING à 18:07 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: Menthe, Betteraves, Feta, Bien-Être, Coaching, Coaching Bien-être, Cuisine légère, Minceur, Féta, Huile de noix, Mâches

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